Multitasking - Ein recht häufig verwendetes Wort in unserer (viel zu) schnellen Welt.

Multitaskingfähigkeit - Eine irrsinnig erstrebenswerte Eigenschaft, finden die meisten Menschen. Es wird einem schließlich hoch angerechnet, sowohl im Berufs- als auch im Privatleben,  wenn man dieses Können sein eigen nennt.

Das Handy zwischen Kopf und Schulter einklemmen, mit den dadurch freien Händen ein E-Mail in den PC klopfen, gleichzeitig mit einem halben Auge den eigenen Terminplan und - besonders typisch für Frauen - auch noch den der Kinder bzw. diverser anderer zwei- und vierbeinigen Familienmitglieder, checken.

Achja, und dabei bloß nicht die Uhr aus den Augen verlieren, denn das Ganze soll natürlich möglichst SCHNELL gehen! Oft läuft dieses turboschnelle Programm unaufhörlich weiter. Wir essen, während Fernseher oder Radio laufen, wir telefonieren, während wir kochen, wir putzen das Bad, während wir uns die Zähne putzen,...

Dabei ist längst erwiesen, dass bei diesen ich-kann-mich-vierteilen-Aktionen immer etwas zu kurz kommt. Und das ist eigentlich auch logisch. Wenn wir das Eimerchen "volle Aufmerksamkeit" auf 5 Tätigkeiten aufteilen, kann eben nicht jede zu 100% ausgeführt werden. Aber davon mal abgesehen, was die Wissenschaft herausgefunden hat, dass uns dieses krampfhafte Erledigen von vielen Dingen gleichzeitig nicht gut tut, merken wir doch auch selber.

Gereiztheit, vegetative Symptome, das allgemeine Gefühl von Stress, bis hin zu wirklich unangenehmen und gefährlichen Herz- Kreislaufproblemen oder Burn out, um nur ein paar der Folgen aufzuzählen.

Es ist wichtig, unsere Sinne wieder für Aufmerksamkeit und Achtsamkeit zu schärfen! Das Stresslevel wird dadurch fühlbar gesenkt und die Lebensqualität erhöht. Es gibt viele kleine Übungen zu diesem Thema. Diese Übungen schaffen schrittweise ein Gefühl für den Augenblick das HIER und JETZT. Dafür, was wir in genau diesem Moment erledigen und erleben, ohne gedanklich immer 5 Schritte voraus zu eilen und uns zu hetzen.